۱۰ کاری که میتوانید در تعطیلات عید نوروز انجام دهید
وقتی روزهای زیادی در محل کارمان هستیم یا کارهایمان را انجام میدهیم، آرزو میکنیم که کاش تعطیلات بیشتری داشتیم، اما جالب اینجاست که وقتی بالاخره به روزهای تعطیل مثل عید نوروز میرسیم، نمیدانیم با آن چه کنیم!
ممکن است ساعتهایی در خانه استراحت کنیم یا مشغول تماشای برنامههای تلویزیونی یا بازیهای موبایلی شویم. انجام همه این کارها برای کوتاه مدت، هیچ مشکلی ندارد. اما برای اینکه از این ساعات به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم، شاید بهتر باشد کارهای رضایت بخشتری انجام دهیم.
به همین دلیل ما ده پیشنهاد برای شما داریم که میتوانید در تعطیلات عید نوروز انجام دهید.
۱٫ پیادهروی کنید
سبک زندگی مدرن باعث شده که بیشتر اوقات پشت میزمان بنشینیم و پیادهروی در تعطیلات عید، مخصوصا در هوای بهاری و لطیف نوروز میتواند راهی عالی برای ایجاد احساس بهتر و رهایی از کسالت باشد.
روزی سی دقیقه پیادهروی علاوه بر اینکه فعالیتی مفرح و لذتبخش است، میتواند باعث بهبود وضعیت سلامتیمان شود.
۲٫ پازل درست کنید
پازلها مقرون به صرفه، بسیار سرگرم کننده و راهی عالی برای درگیر کردن مغز هستند. ساختن پازل کمک میکند تیزبین بمانیم و ذهنمان را با روشهای کاملاً جدید روشن نگه داریم.
۳٫ بازی آنلاین انجام دهید
معمولا بازیهای آنلاین به عنوان سرگرمیهای اعتیادآور یا مضر در نظر گرفته میشوند، اما در واقع راهی عالی برای گذراندن زمان هستند و با آنها میتوانید توجهتان را روی چیزی غیر از استرسها و افکار روزانهتان متمرکز کنید.
۴٫ مستند تماشا کنید یا به یک پادکست گوش دهید
به جای تماشای فیلمهای تخیلی یا برنامههای تلویزیونی، میتوانید یک یا دو ساعت را به تماشای یک مستند یا گوش دادن به یک پادکست آموزشی اختصاص دهید. احتمالا موضوعات زیادی وجود دارد که به آنها علاقه دارید- از پخت و پز گرفته تا تئوریهای توطئه یا تاریخ جهان – که میتوانید با دیدن مستند یا شنیدن پادکست درباره آنها بیشتر بدانید.
اپلیکیشنهایی مثل «نوار»٫ «فیدیبو» یا «Castbox» گزینههای خوبی برای شنیدن پادکست یا کتابهای صوتی هستند.
۵٫ زمان خود را به دیگران بدهید
انجام کارهای داوطلبانه در اوقات فراغت، راهی فوقالعاده با ارزش و دلسوزانه برای گذراندن وقت است. بسیاری از موسسات خیریه، از اینکه وقتتان را در اختیارشان قرار دهید استقبال میکنند.
۶٫ فضای خود را خلوت کنید
حتی اگر خانهتان را همیشه مرتب و تمیز میکنید، باز هم چیزهایی پیدا میشود که واقعاً به آنها نیاز ندارید یا استفاده نمیکنید. اگر هفتهای یک یا دو ساعت را صرف نظم دادن به کمد لباسها و قفسههای انباری کنید میتوانید وسایلی را که دیگر نیاز ندارید به افراد نیازمند ببخشید یا بفروشید.
این کار نوعی تمرین ذهنآگاهی و مراقبه است و میتواند احساس آرامش و تمرکز بیشتری را در شما ایجاد کند.
۷٫ چیزی را رشد دهید
باغبانی یکی دیگر از فعالیتهای فوقالعاده مفید، مفرح و جالب است که میتوانید با آن بخشی از اوقات فراغت خود را پر کنید. اگر باغچهای ندارید، میتوانید با یک گلدان کوچک شروع کنید و لذت رشد گیاه را تحربه کنید.
۸٫ از دستان خود استفاده کنید
درگیر شدن با یک کاردستی، سرگرمیای آرامبخش است و فواید زیادی برای ذهن و بدن دارد. از این طریق به مغز خود یاد می دهیم که به روشهای جدید فکر کند و دست ها و انگشتانمان نیز حرکات جدیدی را یاد میگیرند.
برای مثال، ممکن است بخواهیم بافتنی، قلاب بافی، خیاطی یا گلدوزی یا هر هنر دیگری مثل نجاری، سفالگری و… را امتحان کنیم. منابع آنلاین زیادی وجود دارد که میتوانیم از آنها برای آموزش استفاده کنیم و کار جدیدی را یاد بگیریم.
۹٫ رنگ آمیزی یا نقاشی کنید
صرف نظر از اینکه خود را با استعداد میدانید یا نه، طراحی، نقاشی یا رنگ آمیزی راههای خوبی برای گذراندن زمان و آزادسازی بخشی از روحیه خلاق شما هستند. اگر نمیدانید که از کجا شروع کنید، می توانید در یک کلاس آنلاین شرکت کنید یا شروع به کشیدن چیزی کنید که میبینید.
اگر اثر شما کامل نیست نگران نباشید، مهم این است که سعی دارید دیدگاه خود را به تصویر بکشید.
۱۰٫ آشپزی کنید
ممکن است بخواهید دستپخت خود را امتحان کنید. پخت و پز جزو کارهای بسیار خلاقانه است و ارزش افزوده آن پختن یک غذای خوشمزه است!
طعمها را آزمایش کنید، چیزی را امتحان کنید که قبلاً هرگز نچشیدهاید. میتوانید با وعدههای غذایی ساده شروع کنید یا در دل ماجرا بروید و چیزهای پیشرفتهتری مانند قورمه سبزی را امتحان کنید!
به طور خلاصه
هر یک از این فعالیتها برای ذهن شما (و برخی برای بدن شما نیز) عالی هستند. سعی کنید موردی را انتخاب کنید که برایتان جالب باشد، حتی اگر فکر میکنید در حال حاضر در آن مهارت ندارید (مثلاً آشپزی)
هدف این نیست که در کاری عالی باشید بلکه هدف سرگرمی در حین انجام آن کار است. کاری کنید که بیشتر شبیه بازی و فعالیتی آرامش بخش باشد، برخلاف کارهای دیگری که مجبورید در طول روزهای پرمشغله انجام دهید.
